-
공지 [위한미식회] 위한 미식회 : 바비레드 강남점 [평점 : 3.82] 3
-
공지 [위한미식회] 위한 미식회: 육회한 맛남 '맛남의 광장' [평점: 3.9] 3
미생들의 야매운동: 안정성(Stability), 그리고 플랭크(Plank)
새해가 밝았네. 한 살씩 더 먹은 것 축하(?)하고, 병신년 한 해는 건강하고, 이루고 싶은 거 다 이루길 바래. 저번에 간략하게나마 운동순서에 대한 설명도 했었고, 모빌리티에 대한 얘기를 했으니, 순서상 이번에는 안정성(Stability)에 대한 얘기를 해야 순서가 맞겠지? 관절은 안녕하신가요? 안정성이란 뭘까? 먼저 우리 몸의 뼈를 한 번 보자. 이건 우리 몸의 상체 몸통 부분이야. 가장 크게 문제가 생기는 곳 중의 하나지. 갈비뼈나 쇄골, 척추 정도는 다들 당연하게 알거고, 주의해서 봐야 할 부분이 있어. 바로 견갑골, 흔히 ... 더보기
위한 미식회: 파절이 삼겹살집 리뷰 <파삼53>
안녕하세요, 유저 여러분! 운영진이 직접 쓰는 솔직한 왕십리 음식점 리뷰, 위한미식회가 돌아왔습니다!(기다려 주셨나요..?><) 이제 본격적으로 여름이 시작된 것 같아요. 날씨도 덥고 기말고사까지 다가오고!(두둥..) 그래도 맛있는 음식은 포기할 수 없죠? 그래서 이번 위한 미식회에서는 점심 공강시간에 왕십리에서 맛있게 먹을 수 있는 색다른 곳을 소개해드리려고 합니다! 어떤 음식점이 좋을까 고민하며 왕십리를 뱅글뱅글 돌던 중 2층에 있는 파절이 삼겹살집 발견하여 들어가게 되었습니다. 다들 처음 방문하는 음식점이라 기대... 더보기
미생들의 야매운동: 병신년, 새해에는 건강하자!! - Mobility(1)
안녕? 이게 업데이트 될 때 쯤이면 이미 제야의 종을 치고 있을 시간이려나? 새해에는 건강해지겠다거나, 살을 빼겠다! 복근을 만들어보겠다! 고 결심한 학우들도 꽤 될 거라고 생각해. 지금은 다른 때보다 내 삶에서 시간이 좀 남는 시기야. 그래서 뭔가 생산적인 걸 하고 싶더라. 좋은 건 나눠야 하지 않겠냐는 생각도 들었고. 이 글을 보는 사람중 하나라도 내가 영향을 줘서 삶에 작은 영향이라도 끼칠 수 있다면, 충분히 멋진 일일테니까 말야. 나는 취미로 운동하는 평범한(?) 학우야. 나 역시 제대로 시작한 건 군대 즈음이려나? 그... 더보기
알아두면 좋은 컴맹을 위한 지침서. (MS office를 받아보자)
새로운 학기가 시작되고, 대학생활의 꽃인 레포트를 위해 많이들 MS office를 사용하실꺼라고 생각합니다. 그래서 매번 고통받는 컴공 학생들을 위해 스스로 설치해보는 '정품' office 설치법을 소개하려고합니다. 우선 아래의 링크로 접속합니다. http://products.office.com/ko-kr/student/office-in-education 학생 탭에서 "자격이 있는지 알아보기" 버튼을 눌러줍니다. 다음 페이지에서 학교 메일을 넣어주고 등록을 누릅니다. office 365 Education 등록완료 링크를 눌러 해당페이지로 되돌아옵니다. 몇 가지 인적사항을 입력한 후 시... 더보기
미생들의 야매운동: 거북목 & 어좁이
체육관에는 일년에 몇 번씩 사람이 확 몰리는 시기가 있지. 관장님들이 꽤 공격적으로 영업뛰는 시기이기도 하고. 다들 예상하다시피, 첫째는 여름 휴가 전 6월 즈음, 둘째는 수능 직후 고3 러시, 그리고 연초 1월이야. 물론 그 중 대다수는 그 달이 지나면 안나오기는 하지^^; 지금 내가 있는 곳도 1월 2일부터 뉴페이스들이 왕창 등장한 걸 보면 전세계적인 현상인 것 같아. 그 이유를 알아보는 건 나중에 기회가 되면 해보도록 하고, 네x버에 재밌는 기사가 떴더라구. 10만이 추천한 매켄지 체조, 거북목 증후군 막는다 http://news.nav... 더보기
Deadlift(2) - How to?
오늘은 이제 어떻게 하는지를 알아보도록 하자. 난 어디까지나 파워리프팅 컨벤셔널 스타일을 기준으로 쓰는 거니까 그 점 양해하길. 가기 전에 데드리프트를 제일 잘하는 사람들을 보고 가자. 위는 저번에 봤던 러시아의 역도선수 Dmitri Klokov, 아래는 파워리프터 Brian Shaw. Before Lifting Deadlift. 죽을 만큼 힘들다고 해서 dead lift라는 사람도 있지만, Deadpoint에서 들어올린다고 해서 Deadlift라는 말이 맞아. Deadpoint. 死荷重. 맨 땅에서 정지되어 있는 물건을 들어올린다는 거지. 그래서 파워리프터든 역도든 스트... 더보기
위한미식회: 왕십리 함바그집 리뷰 <후쿠오카 함바그>
※ 사진이 많습니다. 모바일 데이터에 주의하세요! A - 이번엔 뭐 먹을까? B - 봄인데 분위기 좋은 맛집이나 가자. A - 그럼, 가까운데 중에서 아는 곳 있어? D - 새로 생긴 후쿠오카 함바그라는데 맛있다던데? 갈래? C - 여기 비싸, 가려면 런치로 고고 A, B, D - ... 쿨럭 만남과 벚꽃의 계절 4월, 이번 칼럼편에서는 분위기 있는 맛집을 찾아보기로 했습니다. 지인의 추천으로 가본 <후쿠오카 함바그>편, 지금부터 시작하도록 하겠습니다! *** 가게 소개 *** 이름 : 후쿠오카 함바그 오픈 시간 : 10시 ~ 22시 위치: 서울특별시 성동구 행... 더보기
위한미식회: 왕십리 파육개장집 리뷰<삼거리 식당>
(※ 사진이 많으니 모바일 데이터에 주의하세요!!) 안녕하세요, 유저 여러분! 어느덧 중간고사도 끝나고 5월이 되었습니다. 다들 시험은 끝나셨나요?(시험도 잘 보셨죠..?☞☜) 위한미식회의 이번 칼럼은 <삼거리 식당>편입니다. 시험기간에 한 끼 든든하게 먹기 좋은 식당을 찾아볼까 해서 다녀오게 되었어요. 할매순대국집이 없어지고 새로 생긴 파육개장 전문점, 삼거리식당! 파란 간판에 빨간글씨로 시선을 끌었습니다. 새로 생겼다고 해서 많은 분들이 궁금해 하실 것 같다는 생각도 들고, 언뜻 보니 한 끼 식사하기에 가격도 나쁘지 않... 더보기
영어 - Business수준 되기
native Korean이 business 에서 요구되는 수준의 영어가 되기위해, 뭘 해야되나? 여러 방법론들이 있겠지만, 제가 했던 방법을 위주로 얘기해보죠. 저는 이런걸 졸업하고, 직장생활하면서, 주로 영국에서 MBA 전후해서 했는데, 대학생들이 오늘부터 당장 해도 실천할 수 있는게 많을 겁니다. 1. 문법 & 단어 - 문법이나 단어가 현저하게 약하다고 생각되면, 고등학교때 봤던 참고서 다시보세요. 성문기본 또는 종합. 단어는 vocabulary 22000 정도. 물론 이단어 다 알 필요는 없겠지만, 그래도 대부분은 안다, 이정도는 돼야겠죠. - 문... 더보기
위한미식회: 왕십리 초밥집 리뷰 <청춘초밥>
유저 여러분 안녕하세요! 새학기가 시작한지 얼마 되지 않은 것 같은데 벌써 4월이 다가오고 있죠? 학교 적응은 어느 정도 하셨나요? 매 학기마다 많은 학우들의 ‘오늘 뭐먹지?’에 대한 고민을 저희 위한에서 조금이나마 덜어 드리고자 위한 운영진이 직접 쓰는 음식칼럼인 <위한미식회>를 시작하게 되었습니다! 왕십리를 시작으로 매달 2번씩 음식점을 방문하고 그에 대한 후기를 알려드리고자 해요. 그리고 처음으로 정한 대망의 메뉴는 바로 초밥! 청춘 초밥은 학교에서도 꽤 가깝습니다. 왕십리 새마을 금고 주변에 위치해서 1시간 30... 더보기