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공지 [위한미식회] 위한 미식회 : 바비레드 강남점 [평점 : 3.82] 3
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공지 [위한미식회] 위한 미식회: 육회한 맛남 '맛남의 광장' [평점: 3.9] 3
내 몸은 왜 안 변하는가? – 적절 강도 설정: 웨이트
8~12회씩 3세트, 쉬는 시간 1분, 3분할로 하고 있어! 어디 가서 운동하려는데 어떻게 해요? 라고 하면 십중팔구는 이렇게 얘기할거다. 다만 난 저 얘기 하는 애들중에 정작 본인이 운동 잘하거나 몸 좋은 애들은 몇 못 봤다. 왜냐면 저 말에는 제일 중요한 게 빠져있다. 그래서 ‘강도’ 는 얼마로 맞추라고? 강도의 결정 요소는 여러 개가 있지만 편의상 그냥 1RM 대비 %로 따진다. (cf.RM: Repetition Maximum. ex. 5RM은 5번 겨우 들 수 있는 최대 무게. 1RM은 딱 한 번 들 수 있는 최대 중량이니까 해당 동작의 최대 출력이라고 ... 더보기
Women in Business
저는 남자입니다. 제가 입학했던 88년도만해도 우리학교 경영학과 200명중 여학생3명, 87에 1명, 89에 3명 그랬어요. 그땐 경영,경제,무역,회계 이래서 상경대 정원이 400여명정도 였는데 여학생이 10여명내외였던 걸로 기억합니다. 그래서 저는 대학4년간 경영학과 여학생과 얘기해본 시간이 30분도 안될거예요. 요즘은 경영대에 여학생 비율이 얼만지는 모르겠지만, 옛날보다 훨씬 늘어난건 맞지요. 대학전공뿐만 아니라 사시,외사등 각종고시, 의사등 전문직에 여성비율은 최근들어 엄청나게 늘어나고 있지요. 대학에 여학생이 늘어나니... 더보기
대학 & Job market
안녕하세요? 다시 금요일이네요. 오늘 다니는 회사 공장에 와보니, 대학생인턴사원들이 있군요. 3학년생들인데 겨울방학을 맞아, 회사체험 차원에서 하는 거랍니다. 공대 전공 학생들이죠. 제 조카놈중에 하나가 이번에 수능을 쳤는데, 시험을 망쳐서 재수할 거라고 하더라구요. 안타깝긴 하지만 내년에 좋은대학 들어가기 바라는 수밖에. 요즘 언론보도나, 주위사람들 얘기 들어보면, 지금의 대학생 또는 젊은 세대는 우리때에 비해서, survival 하기 정말 힘들겠구나 하는 생각이 들어요. 제가 대학졸업할때만 해도, 우리학교정도 나오면... 더보기
[Sunday] 우중충한 일요일, 나른하고 센치한 음악
비오는 일요일이네! 위한이언들 다들 안녕?ㅎㅎ 날씨도 우중충~하고 비도 추적~추적 내리는 일요일이면 위한이언들은 뭐가 생각나? 응 맞아. 나도 막걸리에 파전 생각나긴 해ㅋㅋㅋㅋ 하지만 막걸리 말고도! 나른~하면서 센치한 음악 생각이 많이 나는데.... 그 중, 오늘같이 비오는 휴일에 갖는 혼자만의 시간을 위한 적.당.히 나른하면서 센치한 곡들만 쭈루루룩 뽑아봤음다! 하핳 (선곡 기준: 너무 신나면 금욜, 밝으면 월욜 생각나고 청승맞으면 술 생각나니깐 어느 정도 잔잔하고 멜랑꼴리하되, 넘 슬프진 않은 곡들... 더보기
[한양대/왕십리 먹방-계란빵] 일년내내 즐기는 든든한 영양간식 계란빵!!
갑자기 칼럼이 늘어나기 시작하면서 나도 왠지 뭔가 엄청난 고퀄의 글을 써야할 것만 같은 느낌적인 느낌이 난 위한을 믿었던 것만큼 내 너희도 믿었기에 난 아무런 부담없이 내가 먹는걸 너에게 소개시켜줬고 그런 소개 있은 후 부터 나는 자주 위한 글쓰며 즐거운 시간을 함께 보냈었던것뿐인데 그런 만남이 어디서부터 잘못됐는지 난 알수없는 예감에 조금씩 빠져들고 있을때쯤 . . . 알겠어 그만할께 여튼 오늘 소개할 음식은 계란빵이야! 아니 왕십리에 쎄고쎈게 음식점, 술집인데 왠 계란빵이냐고? 글쎄 내가 먹었으니까 ^_^ 는 둘... 더보기
위한미식회: 생활의 달인 맛집 [우동가조쿠]
안녕하세요~! 오랜만에 돌아온 위한 미식회입니다! 저번 미식회 때는 벚꽃이 만발했던 것 같은데 어느새 날이 이렇게나 더워졌네요ㅠ 아무리 그래도 6월 치고 너무 더운것 같긴 하지만요..ㅠ 그래도 이제곧 뭐다? 곧 종강이예요~!!! 여러분 조금만 더 힘내셔서 희망찬 방학의 시작을 맞이합시다~~ 오늘은 여러분의 속을 후련하게 풀어줄 국물이 있는 맛집을 들고 왔습니다! 생활의 달인에도 나온 곳이더라구요! 바로 우동가조쿠 입니다! 위치는 한양대역 1번출구의 반대편으로 한양대와 매우 가까워요! 1시간 공강에도 가기 충분한 거리입... 더보기
위한미식회[서울의닭]
안녕하세요~~~ 벚꽃과 다시 돌아온 위한미식회입니다!! 요즘 지나가면서 보니까 벌써 벚꽃이 이쁘게 많이 피었더라구요~ 멀리가지 않아도 학교 구경만 해도 벚꽃기운을 충분히 느낄 수 있을 것 같아요.. …뭔가 슬픈..ㅋㅋㅋㅋㅋ 암튼~~벚꽃구경도 식후경이라고 배가 든든해야 활기차게 벚꽃 구경을 할 수 있겠죠~ 그래서 위한 미식회가 준비한 오늘의 맛집은~!!! 바로 '서울의 닭' 입니다!! 살짝 스포하자면 가히 최고의 가성비를 가졌다고 할수 있겠습니다!!! 왕십리 베스킨라빈스 쪽인데 멀지 않아서 길지 않은 공강떄에도 가기 좋은 것 ... 더보기
위한 미식회: 왕십리 매운 갈비찜 맛짐 <맵당>
안녕하세요~ 위한 미식회가 돌아왔습니다! 종강이 다가오는 만큼 날씨도 많이 추워졌죠!ㅂㄷㅂㄷ 위한미식회가 추운 날씨(솔로라서....ㅜ..)를 날려버릴 정도로 뱃속까지 후끈후끈한 갈비찜 맛집을 들고 왔습니다~~~ 바로 '맵당' 입니다! 이름에서 부터 매운 느낌이 팍팍드네요 ㅋㅋ 귀엽기두하구요 ㅎㅎ 연인한테 애교부리기 좋은것 같네요(냉담).. Ex) '오빠 맵당>ㅇ<(귀여운척 필수) 먹으러 가쟈' 아래는 우선 스포입니다! ㅋㅋ (스포주의><) 위치는 학교에서 정말 가깝습니다! 길지 않은 공강시간에도 갈 수 있을 것... 더보기