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공지 [위한미식회] 위한 미식회 : 바비레드 강남점 [평점 : 3.82] 3
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공지 [위한미식회] 위한 미식회: 육회한 맛남 '맛남의 광장' [평점: 3.9] 3
위한 미식회: 파절이 삼겹살집 리뷰 <파삼53>
안녕하세요, 유저 여러분! 운영진이 직접 쓰는 솔직한 왕십리 음식점 리뷰, 위한미식회가 돌아왔습니다!(기다려 주셨나요..?><) 이제 본격적으로 여름이 시작된 것 같아요. 날씨도 덥고 기말고사까지 다가오고!(두둥..) 그래도 맛있는 음식은 포기할 수 없죠? 그래서 이번 위한 미식회에서는 점심 공강시간에 왕십리에서 맛있게 먹을 수 있는 색다른 곳을 소개해드리려고 합니다! 어떤 음식점이 좋을까 고민하며 왕십리를 뱅글뱅글 돌던 중 2층에 있는 파절이 삼겹살집 발견하여 들어가게 되었습니다. 다들 처음 방문하는 음식점이라 기대... 더보기
미생들의 야매운동: Programming (2)
이번 글은 저번 글과 합쳐야 완전한 하나가 될 거야. 저번 글과 같이 봐주기를 바래. 저번 글은 이 글과 합쳐야 제대로 의미가 와닿을 거야. 오늘은 강도에 대해서 써볼게. Wrap up: General Adaptation Syndrome 저번에 봤던 일반적응 신드롬GAS를 다시 짚고 넘어가보자. 핵심은 ‘적절한 자극이 주어지고, 이에 대한 휴식이 이루어지면, 초과회복이 일어난다’ 야. 그렇지만 처음 시작하는 사람 입장에서 제일 중요한 요소는 역시 ‘적절한 강도’ 라고 할 수 있어. ‘적절한 강도’ 의 운동이라는 것이 생각보다 찾기 어려운 부분이거든. 물... 더보기
미생들의 야매운동: Programming (1)
시험도 끝났고, 축제시즌에, 곧 휴가철이겠다 헬스장에 사람이 꽤 많아졌을거야. 이번은 성공한다는 마음에 매일 꼬박꼬박 나가서 운동하고, 먹는 것도 가려먹는 사람이 좀 될 거야. 그러나 대부분은 매년 그래왔듯이, 매우 높은 확률로 실패하고, 그냥 출석도장만 찍거나, 유령회원이 될거야. 뭘 어떻게 해야 할지 모르기 때문이지. 오늘은 큰 틀에서 프로그램을 어떻게 짜야하는지 알아보자. 공대생 K의 프로그램. 3분할, 주 6회 운동 가슴, 삼두 / 등, 이두 / 어깨, 하체 가슴, 삼두 – 벤치프레스, 인클/디클라인 벤치, 플라이, 프... 더보기
거북목, 허리디스크, 목디스크 예방 및 통증 줄이기
여러분들 혹시 공부하다 허리나 목 아프지 않나요? 단순히 뻐근하다로 생각하실 수 있는데, 디스크 초기나 디스크가 손상되어가고 있는 것일 지도 모릅니다. 저처럼 디스크 손상되는 것을 방지하기 위해서 주기적으로 허리나 목 스트레칭을 하시는 것을 추천합니다. 오래 공부하는 여러분들도 열공하다가 디스크로 고통을 받지 않으셨으면 좋겠습니다. 디스크 걸리신 분이나 허리,목 통증이 있으신 분께 '메켄지 운동'이란걸 권해드리고 싶습니다. 유투브에서 서울대학교 재활의학과 교수님이 강연하시는 동영상에서 알게 되었는데요 운동... 더보기
위한미식회: 왕십리 파육개장집 리뷰<삼거리 식당>
(※ 사진이 많으니 모바일 데이터에 주의하세요!!) 안녕하세요, 유저 여러분! 어느덧 중간고사도 끝나고 5월이 되었습니다. 다들 시험은 끝나셨나요?(시험도 잘 보셨죠..?☞☜) 위한미식회의 이번 칼럼은 <삼거리 식당>편입니다. 시험기간에 한 끼 든든하게 먹기 좋은 식당을 찾아볼까 해서 다녀오게 되었어요. 할매순대국집이 없어지고 새로 생긴 파육개장 전문점, 삼거리식당! 파란 간판에 빨간글씨로 시선을 끌었습니다. 새로 생겼다고 해서 많은 분들이 궁금해 하실 것 같다는 생각도 들고, 언뜻 보니 한 끼 식사하기에 가격도 나쁘지 않... 더보기