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공지 [위한미식회] 위한 미식회 : 바비레드 강남점 [평점 : 3.82] 3
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공지 [위한미식회] 위한 미식회: 육회한 맛남 '맛남의 광장' [평점: 3.9] 3
미생들의 야매운동: 우리의 진짜 목표는?
저번 글을 올리고 얼마 뒤에 베스트글에 이런 게 있길래 가져와봤어. 전에 페이스북에서 한 번 보기는 했지만, SKT같은 대기업에서 이런 걸 만들고, 위한에까지 이렇게 또다시 혹세무민을 하는 자료가 떠돌다니ㅠ 우리 학우들은 이런 표에 속지 않았으면 좋겠어. 이 표를 만든 사람은 단순히 키에 따라 BMI를 계산해놓았을 거야. BMI는 Body Mass Index의 약자로, 체질량지수라고도 하고, 그냥 편하게 비만도라고도 불러. 가끔 네이버 검색창 밑에 뜨기도 하더라. BMI는 개인별 특성이나 나이 이런 걸 전부 무시하는 단순계산이지만, 키... 더보기
미생들의 야매운동: Programming (2)
이번 글은 저번 글과 합쳐야 완전한 하나가 될 거야. 저번 글과 같이 봐주기를 바래. 저번 글은 이 글과 합쳐야 제대로 의미가 와닿을 거야. 오늘은 강도에 대해서 써볼게. Wrap up: General Adaptation Syndrome 저번에 봤던 일반적응 신드롬GAS를 다시 짚고 넘어가보자. 핵심은 ‘적절한 자극이 주어지고, 이에 대한 휴식이 이루어지면, 초과회복이 일어난다’ 야. 그렇지만 처음 시작하는 사람 입장에서 제일 중요한 요소는 역시 ‘적절한 강도’ 라고 할 수 있어. ‘적절한 강도’ 의 운동이라는 것이 생각보다 찾기 어려운 부분이거든. 물... 더보기
~ 같은 몸이 되고 싶어요. 그건 불가능하세요 회원님.
자세한 내용 써봐야 어차피 구미에 안 맞는다는 걸 알았다. 그냥 짧게 토막글로 팍팍 가슴에 비수나 꽂고 가련다. 전에 잠깐 피티받던 언니가 있었다. 작고 유연해서 힘쓰기는 좋겠구나 해서 첫 한달간 다른 거 안 시키고 데드리프트랑 로잉머신만 주 2회 정도 돌리고 있었다. 그러다가 이 친구가 ‘몸이 달라지는 건 알겠는데 내가 원하는 방향이랑 다르다’ 는 말을 하더라. 그러면서 나한테 보여준 사진이 있었다. 너무나 충격적이라 아직도 그 사진을 갖고 있는데. 두 장만 보자. 태생이 입발린 말 못하는 사람이라, 미안하지만 그건 불... 더보기
미생들의 야매운동: 엉덩이 & 힙업
저번에는 남자들 대상으로 썼으니, 이번에는 여자들이 혹할 만한 걸 써야 균형이 맞겠지? 요즘 여자들이 제일 혹하는 건 언제나 그랬듯이, 일 순위는 언제나 다이어트겠고... 이건 쓸말이 너무 많아서 나중에 쓰도록 할게. 두 번째는 이게 아닐까. 요즘 한창 잘나가시던데... 바로 힙업이지. 힙업이란 게 원래 중요한 요소기는 하지만, 우리나라에서는 요 몇 년 사이에 갑자기 광풍이 부는 것 같네. 엉덩이는 어떻게 생겼나? 우리 엉덩이가 어떻게 생겼는지부터 보자. 아래 사진은 우리네 엉덩이를 뒤에서 봤을때야, 힙업을 결정... 더보기
배춧잎 한 장으로 즐기는 왕캉스
위-하! (위한 하이라는 뜻) 며칠 전까지만 해도 작년보다는 별로 덥지도 않다고 여유 부렸는데, 요즘은 햇빛이 너무 강렬해서 아찔하네요ㅠㅠ 더운 공기 때문에 숨도 잘 안 쉬어지는 지금! 밖으로 나가는 건 엄두도 나지 않으실 텐데요. 특히나 방학 중이라 학교가 있는 왕십리로는 더더욱 오기 싫으실 것 같습니다. 하지만 만약 다음과 같은 상황이 벌어져서 반드시 왕십리에 와서 시간을 때워야 한다면? -학교 사물함에 지갑을 두고 옴 (게다가 지갑 안에는 단돈 만 원 뿐) -엄마 심부름으로 왕십리에 왔는데 돌아가기 아까움 (게다가 지... 더보기